لا تعليقات

أسباب وطرق علاج الإنتفاخ

يعتبر الاحساس بالنفخة في البطن أحد أكثر الأعراض الهضمية شيوعاً و على الأغلب عانينا أنا وانت منه مرة واحدة على الأقل في حياتنا.

يحدث الإنتفاخ عندما تكون بطنك ممتدة ومشدودة ، ومنتفخة ، و تؤدي الى الشعور بالضيق و عدم الراحة و تحدث النفخة عادة بعد نهاية أسبوع حافل أو بعد مواسم الأعياد أو أثناء شهر رمضان نتيجة الافراط في تناول الطعام عند الافطار و لكن بالنسبة لبعض الناس يحدث الإنتفاخ غالبية الوقت.

و أكثر الأسباب شيوعاً التي تؤدي الى الاصابة بالنفخة هي:

  • غازات زائدة
  • الإمساك
  • ابتلاع الهواء (بسبب التحدث عند الأكل)
  • الداء الزلاقي (Coeliac disease)
  • عدم تحمل الغذاء (food intolerance)
  • متلازمة القولون العصبيّ أو المتهيج (irritable bowel syndrome)

وللتخلص من بعض أنواع النفخة بشكل سريع اشرب كفايتك من الماء مع وجبات الطعام, لا تتناول الطعام و أنت واقف, لا تتحدث أثناء تناولك الطعام, لا تستلق على بطنك عند الاحساس بالنفخة و الالم و اتخذ وضعية السجود لمدة عشر دقائق أو استلق على أحد جانبيك ريثما يخف الألم.

أضف تعليق