الإثنين , 23 يناير 2017
الرئيسية منوعات دقيقة ضحك تساوي 45 دقيقة استرخاء

دقيقة ضحك تساوي 45 دقيقة استرخاء

نايل نت – أكد فريق من الباحثين فى جامعة “بالتيمور” الأمريكية، أن الضحك يعطى نفخة من الأوكسجين التى تؤثر على جهاز القلب مثل الرياضة، حيث إن نسبة الإندورفين ترتفع، فإن دقيقة ضحك تعطى نفس فوائد ثلاثة أرباع الساعة من الاسترخاء.

وتشير الدراسة، التى قدمها الباحثون الأمريكيون، إلى أن الشخص يستطيع أن يحصل على فوائد الضحك عن طريق مشاهدته يوميا لمدة 10 إلى 15 دقيقة لسلسلة من البرامج الفكاهية فى التلفزيون أو اسكتشات ضاحكة، وأفلام الرسوم المتحركة، وحتى قراءة بعض الكتب التى تحتوى على النكت الضاحكة.


تابعنا على المواقع الاجتماعية ليصلك الجديد أولا بأول

أضف تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *