الإثنين , 5 ديسمبر 2016
الرئيسية لايف ستايل صحة وجمال نظام غذائي يخلصك من مرض السكر نهائياً خلال 8 أسابيع
20140825_154412_4005[1]

نظام غذائي يخلصك من مرض السكر نهائياً خلال 8 أسابيع

يعد مرض السكر من الأمراض المزمنة والمتوارثة وحتى الآن لم يتم اكتشاف علاج لمرض السكر، اكتشف مؤخراً الطبيب البريطاني وخبير التغذية العالمي مايكل موسلي صاحب “رجيم الصيام”، نظام غذائي يقضي على مرض السكر بشكل نهائي في 8 أسابيع فقط، مؤكدا أن هذا النظام يقضي بفعالية عل النوع الثاني من مرض السكر.

وأضاف موسلي أن هذا النظام الغذائي يمد الجسم بـ 800 سعر حراري في اليوم الواحد وهذا معناه أن يتوقف المريض عن تناول الأدوية عند اتباع هذا النظام الغذائي، كما يساعد هذا النظام حرق الدهون المتراكمة بالبنكرياس والكبد والتي تشكل عائقا أما إفراز هرمون الأنسولين.

تفاصيل النظام الغذائي للتخلص من مرض السكر:

  • 3 أكياس بديلة للوجبات الأساسية “أوبتيفاست optifast”  ويمكن تناولها في صورة حساء أو ميلك شيك، ويمد الجسم بـ 800 سعر حراري.
  • تناول من 2 إلى 3 حصص من الخضروات الغنية بالألياف مع الابتعاد عن البطاطس والقلقاس والبطاطا، وهذا يمد الجسم بـ 200 سعر حراري.
  • عليك شرب 3 لتر من الماء أو المشروبات الخالية من السكر يوميا.
  • تناول الوجبات الخفيفة “الشوربة والسلطة”.
  • مسموح بتناول ربع كيلو من:”الكرنب، الطماطم، القرنبيط، البروكلي، الكرفس ، الخيار ، البصل، الجزر، الخس، المشروم، الفلفل، الخرشوف”.

الأطعمة المحظور تناولها عند اتباع النظام الغذائي للتخلص من السكر:

  1. اللحوم أو الأسماك أو الدجاج أو الخبز أو المكرونة.
  2. الفواكه أو البقوليات أو الخمور.
  • ملحوظة: قد يشعر المريض بالدوخة والصداع والجوع والشعور بالإعياء والبرودة في أول أيام، ولكن سرعان ما يتحسن المريض.

 


تابعنا على المواقع الاجتماعية ليصلك الجديد أولا بأول

أضف تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *