الخميس , 8 ديسمبر 2016
الرئيسية لايف ستايل أسباب وطرق علاج الإنتفاخ

أسباب وطرق علاج الإنتفاخ

يعتبر الاحساس بالنفخة في البطن أحد أكثر الأعراض الهضمية شيوعاً و على الأغلب عانينا أنا وانت منه مرة واحدة على الأقل في حياتنا.

يحدث الإنتفاخ عندما تكون بطنك ممتدة ومشدودة ، ومنتفخة ، و تؤدي الى الشعور بالضيق و عدم الراحة و تحدث النفخة عادة بعد نهاية أسبوع حافل أو بعد مواسم الأعياد أو أثناء شهر رمضان نتيجة الافراط في تناول الطعام عند الافطار و لكن بالنسبة لبعض الناس يحدث الإنتفاخ غالبية الوقت.

و أكثر الأسباب شيوعاً التي تؤدي الى الاصابة بالنفخة هي:

  • غازات زائدة
  • الإمساك
  • ابتلاع الهواء (بسبب التحدث عند الأكل)
  • الداء الزلاقي (Coeliac disease)
  • عدم تحمل الغذاء (food intolerance)
  • متلازمة القولون العصبيّ أو المتهيج (irritable bowel syndrome)

وللتخلص من بعض أنواع النفخة بشكل سريع اشرب كفايتك من الماء مع وجبات الطعام, لا تتناول الطعام و أنت واقف, لا تتحدث أثناء تناولك الطعام, لا تستلق على بطنك عند الاحساس بالنفخة و الالم و اتخذ وضعية السجود لمدة عشر دقائق أو استلق على أحد جانبيك ريثما يخف الألم.


تابعنا على المواقع الاجتماعية ليصلك الجديد أولا بأول

أضف تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *